Pedoman Aromaterapi dan Minyak Atsiri

Aromaterapi adalah salah satu cara terbaik untuk merilekskan diri Anda, baik melalui minyak bakar untuk menemani meditasi, atau menggunakannya dalam pijatan yang luar biasa. Namun, kita harus 

berhati-hati dalam menggunakan minyak esensial karena jumlah yang salah atau campuran yang salah dapat menyebabkan beberapa efek samping yang serius.

Minyak atsiri adalah cairan dengan konsentrasi tinggi yang digunakan dalam aromaterapi yang dapat berbahaya jika tidak digunakan dengan hati-hati. Namun, memasukkan aromaterapi dan pijat dalam herbal untuk gangguan tidur gaya hidup Anda seharusnya tidak menyebabkan paranoia atau kekhawatiran yang tidak semestinya. Hal penting yang harus diingat adalah selalu perlakukan minyak esensial sebagai obat. Ikuti juga saran yang diberikan di bawah ini sehingga Anda dapat dengan tenang dan aman menikmati berbagai manfaat yang ditawarkan aromaterapi.

Panduan keselamatan yang akan Anda baca bukanlah referensi lengkap untuk penggunaan minyak aromaterapi esensial dengan benar. Gunakan akal sehat; Jika ragu tentang minyak yang digunakan pada Anda, selalu konsultasikan dengan praktisi aromaterapi terlatih atau dokter.

1. Minyak esensial mudah terbakar. Saat menyalakan kompor untuk memanaskan minyak wangi, jangan tinggalkan ruangan kecuali apinya padam. Selalu simpan pembakar Anda pada jarak yang aman dari tirai, kertas dan zat beralkohol.

2. Jangan mengoleskan minyak esensial murni langsung ke kulit. Beberapa minyak dikecualikan dari ini; Namun, hanya gunakan minyak murni jika Anda telah memperoleh pendidikan yang signifikan dan pengalaman yang cukup dengannya. Minyak lavender dan pohon teh dikutip oleh sejumlah besar praktisi aromaterapi sebagai minyak yang dapat digunakan dengan aman tanpa diencerkan namun hal ini hanya boleh dilakukan sangat jarang karena beberapa orang dapat menjadi sangat sensitif. Jadi untuk amannya, aturan praktisnya adalah hindari penggunaan minyak esensial murni.

3. Tidak semua minyak esensial dapat digunakan untuk aromaterapi. Minyak herbal dari almond pahit, kamper, pennyroyal, bawang bombay, wintergreen, lobak dan sassafras adalah beberapa yang hanya boleh digunakan oleh praktisi aromaterapi yang berkualifikasi khusus. Bahkan kebanyakan praktisi tidak menggunakannya.

4. Dengan minyak, lebih sedikit lebih banyak. Ikuti petunjuk di perlengkapan rumah. Biasanya, jumlah terkecil minyak esensial yang dibutuhkan akan menyelesaikan pekerjaan. Jika label mengatakan gunakan hanya setetes, misalnya, jangan gunakan lebih banyak.

5. Anak-anak tidak boleh menggunakan minyak esensial tanpa kehadiran orang dewasa yang memiliki pengetahuan tentang penggunaannya. Anak-anak sering tertarik pada minyak esensial karena baunya yang harum. Beberapa minyak berbau seperti makanan (seperti vanila) dan minyak jeruk bisa berbau seperti sesuatu yang aman untuk diminum. Selalu jauhkan minyak esensial dari jangkauan atau anak-anak. Sekali lagi, ingatlah untuk memperlakukan minyak ini seperti obat-obatan yang merupakan racun di tangan yang bodoh.

6. Jika Anda sedang hamil, atau dicurigai hamil, lebih aman menghindari minyak esensial. Penderita asma, serta epilepsi, sebaiknya tidak menggunakan minyak esensial. Orang dengan kondisi kesehatan lain, seperti alergi, sebaiknya juga berkonsultasi dengan dokter karena beberapa minyak esensial dapat menyebabkan sensitisasi atau reaksi alergi yang parah. Jika Anda menggunakan minyak baru untuk pertama kalinya, lakukan penambalan kulit terlebih dahulu pada area kecil kulit, seperti lengan bagian dalam. Oleskan sedikit minyak esensial yang diencerkan (sekali lagi, jangan pernah menggunakan minyak esensial yang tidak diencerkan pada kulit) pada lengan bagian dalam dan balut di atasnya. Tunggu 24 jam dan periksa apakah ada bentuk reaksi kulit. Bahkan jika minyak esensial biasa tidak herbal untuk nyeri diketahui menyebabkan iritasi kulit, langkah ini tidak boleh diabaikan. Minyak mungkin tidak membuat Anda iritasi, tetapi mungkin masih mengganggu orang lain.

7. Minyak esensial tidak boleh tertelan atau tertelan. Minyak atsiri hanya boleh diminum secara internal jika Anda telah menerima konsultasi terperinci dan resep dari praktisi aromaterapi yang terlatih dan berkualifikasi dengan sepengetahuan dokter Anda.